현대인들은 스마트폰과 TV, 컴퓨터 모니터 등 눈에 피로가 쌓이는 행동을 자주 하고 있습니다.
이에 더해서 요즘에는 공기 중에도 오염물이 많아서 눈 건강에 좋지 않은 시대가 되었습니다.
매일 눈에 좋지 못한 행동과 환경에 있다 보면 자연스럽게 시력 저하 현상이 발생하게 됩니다.
과거 엄지의제왕에서는 혈액 순환을 돕는 지압법과 눈 찜질팩으로 눈의 영양을 공급하고 시력을 개선하는 방법을 소개했습니다.
평소에 눈에 피로가 많이 쌓이고 시력이 떨어지는 증상이 있었던 사람이라면 참고해 보시기 바랍니다.
눈 방어막을 지키는 녹차 찜질팩
우리의 몸은 눈을 지키기 위해서 천연 방어막을 갖고 있습니다.
이것은 누구나 알고 있는 눈물입니다.
눈의 천연 방어막을 지키기 위해서 평소에 녹차 찜질 팩을 해주면 좋다고 합니다.
주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 할 수 있습니다.
녹차 티백을 따뜻한 물에 넣어서 우려내세요.
다음으로 화장 솜 위에 녹차 티백을 꺼내서 올려 주세요.
제일 위에 다시 화장 솜을 올려 주세요.
마치 샌드위치처럼 만들면 됩니다.
이제 준비된 재료를 눈 위에 올리고 약 5분 동안 찜질을 하면 됩니다.
눈에 좋은 성분을 갖고 있는 녹차물이 눈의 기름샘을 닦아 내어서 노폐물을 깨끗하게 제거해 줍니다.
카테킨 성분이 누의 붓기를 없애주고 염증도 완화시키는 작용을 하기 때문에 좋습니다.
눈에 좋은 마사지 방법
눈 건강과 연결되는 우리 몸의 장기가 있습니다.
3가지가 있는데요. 심장, 간, 신장을 꼽을 수 있습니다.
우리 신체에 각각 해당 부위와 관련된 지압점이 있습니다.
이곳을 누르면 눈 건강을 좋게 하는데 도움이 됩니다.
1. 극상혈 지압법
심장과 관련된 곳은 극상혈입니다.
팔꿈치 안쪽 주름과 손목 안쪽 주름의 1/3 지점에 위치하고 있습니다.
엄지 손가락을 사용해서 해당 부위를 꾹 누르면 됩니다.
심장의 두근거림을 완화시키고 심장 기능을 향상하는데 도움이 된다고 합니다.
2. 양교혈 지압법
간과 관련된 혈자리는 양교혈입니다.
한방에서는 간 기능이 떨어지면 기혈 순환이 되지 않기 때문에 체내 염증이 발생한다고 합니다.
이에 시력이 떨어지는 현상도 발생한다고 합니다.
무릎 옆을 보면 튀어나온 뼈와 복숭아뼈의 1/2 지점에서 뒤로 2cm 정도 떨어진 부분이 양교혈입니다.
이곳을 눌러주면 간 건강에 도움이 됩니다.
3. 용천혈 지압법
신장과 관련된 혈은 용천혈입니다.
발바닥의 중앙에 위치하고 있습니다.
손가락 혹은 지압보을 사용 해서 꾹 누르면 됩니다.
이곳은 죽은 사람도 살린다는 말이 있을 정도로 중요한 혈자리로 알려져 있습니다.
신장 외에도 신체 전반과 신경 기능과 연결된 부위이기 때문에 자주 지압해주면 좋습니다.
오늘 알려드린 극상혈, 양교혈, 용천혈 이렇게 3가지 혈자리는 5초씩 누르고 5초 동안 쉬면 됩니다.
총 5회를 반복하면 좋습니다.
꾸준히 지압한다면 자신의 시력에서 1~2 단계 좋아지는 효과를 얻을 수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.