최근 젊은 여성들에게서 자궁근종 질병이 급증하고 있다고 합니다.
그렇다면 자궁근종이란 무엇일까요?
자궁근종을 발생시키는 최악의 음식에 대해서 알아보겠습니다.
자궁의 대부분을 이루고 있는 것이 평활근입니다.
이곳에 양성 종양으로 자궁에 생기는 종양 중 한 가지입니다.
자궁에서 가장 흔하게 발견되는 종양입니다.
우리나라의 경우 35세 이상의 여성 중에서 약 20%의 사람이 자궁근종을 갖고 있다는 통계도 있습니다.
하지만 20대 여성들 중에서 발견되는 경우가 많기 때문에 마찬가지로 조심해야 합니다.
여성이라면 전 연령대 모두 주의가 필요합니다.
자궁근종은 왜 생기는 것일까요?
안타깝게도 명확하게 밝혀진 것은 없다고 합니다.
다양한 연구를 통해서 자궁에 있는 평활근의 세포 중 하나가 비정상적으로 증식해서 자궁근종으로 발전되는 것으로 보고 있다고 합니다.
대부분 자궁근종이 발생해도 특별한 증상이 없기 때문에 전혀 모르고 사는 경우가 많습니다.
이상 증상을 느끼는 경우는 약 25% 밖에 되지 않는다고 합니다.
근종의 크기와 발생한 숫자, 위치에 따라서 다양한 증상을 보입니다.
하복부에 이물감이 느껴지며 만성 골반 통증을 느끼는 경우도 있습니다.
월경과다 증상과 생리가 시작하지 않았는데도 출혈이 발생하기도 합니다.
자궁근종이 무서운 이유는 불임이 발생할 수 있다는 점입니다.
하지만 대부분의 경우에는 큰 문제를 야기시키지 않는다고 합니다.
따라서 의사와 충분한 상담을 받아 봐야 합니다.
산부인과에 정기적으로 방문해서 자궁경부암 검사를 받고 자궁 초음파 검사도 받는 것이 좋습니다.
이외에도 평소 식습관 관리를 통해서 자궁근종을 유발하는 음식을 먹지 않도록 해야 합니다.
자궁근종 예방을 위해 먹지 말아야 할 음식
1. 술
일반적으로 알콜이 들어 있는 술은 악성 종양인 유방암을 비롯해서 난소암, 자궁내막암 등에 악영향을 끼치는 것으로 알려져 있습니다.
자궁근종에도 결코 좋지 않습니다.
연구 결과에 따르면 매일 맥주 1컵 이상을 마시는 여성의 경우 자궁근종 발생 확률이 50% 더 올라갔다고 합니다.
따라서 자궁근종이 걱정되거나 이미 증상이 있는 상황이라면 음주는 반드시 피하는 것이 좋습니다.
2. 설탕 + 소금 많이 들어간 식품
자궁근종에 좋지 않은 영향을 미치는 것이 염증입니다.
특히 설탕, 소금과 같은 자극적인 것이 많이 들어간 식품은 염증을 유발시킵니다.
따라서 면역력이 떨어지고 자궁근종이 악화되는 상황이 찾아오게 됩니다.
몸속에서 미처 사용되지 못한 탄수화물은 지방으로 변환되어서 뱃살이나 내장지방으로 쌓이게 됩니다.
이것들은 에스트로겐을 생산하는데 영향을 주어서 근종이 커지는 결과를 낳게 됩니다.
3. 카페인 식품
여성의 생리양을 증가시키는 음식 중에서 대표적인 것이 카페인이 들어간 식품입니다.
이것을 쥐를 통한 실험으로 밝혀졌습니다.
인스턴트 커피를 쥐에게 투여한 결과 자궁근종 발생률도 높아졌다고 합니다.
커피를 마시게 되면 출혈이 심해지고 자궁근종이 더 커질 수 있으며 여러 군데에서 생길 수 있다고 합니다.
커피나 카페인이 들어 있는 음식은 되도록 피하는 것이 좋습니다.
여자의 몸은 더욱 소중히 관리해야 합니다.
특히 자궁은 제 2의 심장이라고 불릴 정도로 매우 중요한 부분입니다.
따라서 평소에 이상이 있는지 잘 확인하고 미리 대비하는 것이 중요합니다.
병원에서 정기적으로 검사를 받고 식습관 관리에도 신경 쓰시기 바랍니다.