스트레스 테스트, 그림으로 간단하게 스트레스 테스트해보세요

스트레스는 만병에 근원이라고 합니다. 스트레스가 면역력에도 영향을 끼쳐서 여러 질병에 걸릴 가능성을 높여주며, 스트레스가 심한 분들은 피로감을 쉽게 느낄 뿐 아니라 우울증, 위장 장애, 불면증 등을 호소 하는 경우도 많습니다.

간단하게 그림을 보는 것으로 스트레스 테스트를 해보시기 바랍니다. 아래 그림을 잠시동안(3~5초) 응시해주시면 됩니다.

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어린이나 노인들은 그림이 정지된 상태로 보이는 경우가 많다고 합니다. 대부분이 성인이시라면 어느정도 움직임이 있는 것처럼 느껴지실 겁니다. 그만큼 성인이 스트레스가 심하다고 할 수 있습니다.

그림이 더 빨리 움직일 수록 지금 내가 스트레스가 심하다고 생각하시면 될 것 같습니다.

그림이 빨리 움직이신다면, 좀 휴식이나 운동을 통해 스트레스를 조절하시는 것이 좋을 듯 싶습니다.

위에 약이 회색으로 보인다면 현재 평온한 상태입니다. 만약 약이 파랑색이나 빨강색으로 보인다면 스트레스를 받고 있다는 증거라고 합니다.

파란색이 더 크면 행복한 상태이고, 노란색이 더커보이면 스트레스를 많이 받는 것이라고 합니다. 어떤날은 노란색이 커보이고 어떤 날은 비슷해보이고 그러는데, 그날의 스트레스 상태에 따라 다르게 보이는 것 같기도 합니다.

스트레스 테스트를 통해, 안좋게 나왔다면, 조금 휴식을 취해보시는 것이 어떨까요?

단순한 심리 테스트이기 때문에 안좋게 나오셨다고 너무 맹신하지는 마시기 바랍니다. 그냥 심심풀이로 보시면 됩니다.