남성분들은 젤크운동이라고 들어보셨나요?
온라인에서 음경을 확대할 수 있다고 알려지며 꾸준히 회자되는 운동이 있습니다.
손으로 젖소의 젖을 짜듯 음경을 잡아당기는 ‘젤크 운동’입니다.
정말 젤크 운동으로 음경 확대 효과를 볼 수 있을까요?
젤크 운동은 발기된 음경에 윤활유를 바른 뒤 엄지와 검지로 동그라미를 만들어 바깥쪽으로 잡아당기기를 반복하는 운동인데요.
온라인 커뮤니티에 올라온 후기에 따르면 적정 운동 시간은 약 20분으로 처음엔 100번, 익숙해지면 수백 번을 잡아당겨야 합니다.
하지만 요즘에는 온라인에서 화제가 되고 있는 왕자크림을 바르고 젤크운동을 하면 수백번씩 잡아당기지 않고도 쉽게 확대시킨다고 합니다.
젤크 운동의 효과는?
젤크 운동 효과는 음경의 크기가 운동을 하기 전보다 커질 수 있다는 것입니다.
운동 후의 효과는 개인에 따라 차이가 있지만 디시 커뮤니티나 젤크 갤러리의 후기를 보면 1cm 정도의 사이즈 확대 효과를 얻을 수 있다고 알려져 있습니다.
젤크 운동의 장점은?
젤크 운동의 가장 큰 장점은 수술을 받지 않고도 음경의 크기를 확대할 수 있다는 것입니다.
또한 집에서 편안하게 시간의 제약 없이 운동할 수 있으며, 별도의 운동 기구나 비용이 발생하지 않는 장점도 있습니다.
젤크 운동의 효과를 얻기까지 필요한 시간은?
음경의 해면체가 사람마다 다르기 때문에 젤크 운동의 효과를 보는데까지 걸리는 시간도 사람마다 차이가 있습니다.
다만 평균적으로 3개월 이상 꾸준히 운동을 해야 효과를 볼 수 있다고 알려져 있습니다.
젤크 운동 기구가 반드시 필요한가요?
젤크 운동은 손만 있으면 할 수 있는 운동이기 때문에 운동 기구가 반드시 필요한 것은 아닙니다.
다만 보조 기구는 젤크 운동 효과를 높일 수 있다고 알려져 있으며 파워제이짐, 젤크짐, 익스텐더, 롤러 등이 유명합니다.
가격대를 고려하여 국내 생산 제품 또는 해외 직구로 운동 기구를 구입할 수 있습니다.
젤크 운동 전 준비사항
- 음경에 혈액이 원활하게 공급될 수 있도록 주변 환경을 따뜻하게 유지합니다.
- 젤크 운동 효과를 높이기 위해서 60%~80% 정도로 발기가 된 상태에서 운동을 해야 합니다.
- 피부가 자극을 받지 않도록 손과 음경 전체에 바세린, 로션, 젤크 운동 크림 등의 윤활제를 바릅니다.
- 젤크 운동은 급하게 하면 안되므로 시간적인 여유가 충분히 있을 때 운동을 해야 합니다.
젤크 운동 방법
- 검지와 엄지 손가락을 OK 모양으로 쥐어줍니다.
- 음경의 뿌리에서 귀두 방향으로 혈액을 짜내듯이 쓸어올립니다.
- 운동의 강도는 음경과 귀두에 혈액이 몰린다는 느낌이 드는 수준이 적당합니다.
- 젤크 운동은 20분간 100회 정도 반복하는 것이 좋으며, 운동이 익숙해지면 반복 횟수를 늘립니다.
- 발기는 60%~80% 정도의 상태에서 하는 것이 좋으며, 완전하게 발기가 되었다면 잠시 운동을 멈추었다가 다시 시작해야 합니다.
- 운동 후 편안한 자세에서 충분한 휴식 시간을 가져야 합니다.
- 운동을 하면서 통증이나 멍이 생겼다면 즉시 운동을 멈춰야 합니다.